• 维生素B的作用和功能5
  • 发布时间:2019-09-30 09:23 | 作者:admin | 来源:
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    基础知识
    溶于水
    它是一个维生素B家族,也被称为维生素B5。帮助形成细胞,维持正常发育和中枢神经系统发育。
    维持肾上腺的正常功能非常重要。
    当脂肪和糖转化为能量时,它们是必需的物质。
    在体内合成抗体时使用对氨基苯甲酸和胆碱必需物质。
    建议成人每日摄入量为10毫克。它是由肠道细菌在体内合成的。
    效用
    帮助治愈伤口。
    制造针对感染的抗体。
    治疗术后休克
    防止疲劳。
    减少多种抗生素的副作用。
    不足
    低血糖,十二指肠溃疡,血液和皮肤异常症状
    酸面包
    肉类,未精制的谷物,麦芽和麸皮,肾脏和动物的心脏,茂盛的蔬菜,啤酒酵母,坚果,鸡肉,未精制的糖蜜。
    膳食补充剂
    多种维生素B制剂通常含有10至100mg泛酸。
    每日摄入量通常为10至300毫克。
    副作用
    据了解,没有副作用。
    需要数量和毒性
    每日需要量为5-10毫克,具体取决于个人的身体状况。
    食物中的量通常是足够的,例如100克肝脏或100克蛋黄以满足日常需要。
    没有关于泛酸毒性的报道。
    泛酸的敌人。
    高温,食品加工技术,防腐剂,咖啡因,磺胺类,安眠药,雌激素,酒精。
    建议
    经常咬手脚的人可能会尝试增加泛酸的量,并将其与其他维生素B一起服用。
    服用泛酸可以抵抗即将来临的压力和现有的压力条件。
    每天服用1000毫克有时可以减轻关节炎的疼痛。
    如果您有过敏症,每天早上和下午进食和饮水后服用1000毫克维生素B5和C可以缓解过敏症状。
    热心的朋友们
    2012-11-0217:58


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